Origine
Appelée aussi huile de cumin noir, l'huile de nigelle est utilisée depuis de nombreuses années pour ses multiples propriétés. Le nigelle est originaire d'Afrique du Nord, on aurait retrouvé de l'huile dans la tombe de Toutankhamon, ce qui lui vaut le surnom de l'huile des pharaons. Habbatul en arabe signifie graines de la bénédiction, on l'utilise également beaucoup au Moyen-Orient.
L'huile est extraite des graines de cumin noir par pression à froid. Ces graines sont riches en vitamines, acides gras, acides aminés, minéraux et huiles essentielles. On la voit arriver en Europe vers les années 60, elle fera ensuite l'objet d'un bon nombre d'études.
Propriétés
L'huile de cumin noir contient des lipides. Les acides gras et vitamines varient en fonction de sa qualité, d'où l'importance de bien choisir son huile, de préférence biologique et évidemment pressée à froid.
L'huile de nigelle contient des oméga 3 et 9, de la vitamine A et E. Elle est aussi pourvue d'actifs qui lui confèrent des vertus antiseptiques, anti-inflammatoires, immunostimulantes, antiallergiques. Elle stimule également le système digestif, et sera ainsi idéale pour un massage du ventre.
Elle est également antioxydante et a une action efficace contre les radicaux libres.
Son action anti-inflammatoire est reconnue, on peut l'utiliser sur les douleurs musculaires ou articulaires, sur des affections cutanées telles que le psoriasis ou l'éczéma.
L'huile de cumin noir renforce les défenses de l'organisme en stimulant le système immunitaire. Les composants (antioxydants, vitamines, acides gras...) agissent pour booster l'immunité. Elle est d'ailleurs recommandée lors du changement de saison pour prévenir des virus environnants.
Posologie
On peut utiliser l'huile de nigelle par voie externe ou interne, en fonction de l'action souhaitée.
En application sur la peau:
On peut la diluer avec une autre huile (coco, jojoba), afin de lutter contre l'éczéma, ou les inflammations musculaires.
Par voie orale:
Selon le dosage conseillé sur l'emballage, si c'est en gélules ou en huile. En général on préconise une à 2 cuillère à café lors des repas.
Contre indications: Si on ne dépasse pas les quantités recommandées, l'huile de cumin noir ne présente aucune contre-indication. En cas de grossesse ou allaitement il est toutefois préconisé de ne pas consommer l'huile de nigelle.
Ce texte a été rédigé dans un but informatif, le spécialiste qui pourra faire un véritable diagnostic de peau est le dermatologue.