Origine
Chiamato anche olio di cumino nero, l'olio di nigella è stato usato per molti anni per le sue molteplici proprietà. Nigella è originaria del Nord Africa, si dice che l'olio sia stato trovato nella tomba di Tutankhamon, che le ha valso il soprannome di olio dei faraoni. Habbatul in arabo significa semi di benedizione, è ampiamente usato anche in Medio Oriente.
L'olio viene estratto dai semi di cumino nero mediante spremitura a freddo. Questi semi sono ricchi di vitamine, acidi grassi, aminoacidi, minerali e oli essenziali. Lo vediamo arrivare in Europa intorno agli anni '60, sarà poi oggetto di un buon numero di studi.
Proprietà
L'olio di cumino nero contiene lipidi. Gli acidi grassi e le vitamine variano a seconda della sua qualità, da qui l'importanza di scegliere l'olio giusto, preferibilmente biologico e ovviamente spremuto a freddo.
L'olio di Nigella contiene omega 3 e 9, vitamina A ed E. È inoltre dotato di principi attivi che gli conferiscono virtù antisettiche, antinfiammatorie, immunostimolanti e antiallergiche. Stimola anche l'apparato digerente e sarà quindi ideale per un massaggio alla pancia.
È anche antiossidante e ha un'azione efficace contro i radicali liberi.
La sua azione antinfiammatoria è riconosciuta, può essere utilizzata su dolori muscolari o articolari, su affezioni della pelle come la psoriasi o l'eczema.
L'olio di cumino nero rafforza le difese dell'organismo stimolando il sistema immunitario. I componenti (antiossidanti, vitamine, acidi grassi ...) agiscono per aumentare l'immunità. Si raccomanda anche al cambio di stagione per prevenire i virus circostanti.
Dosaggio
L'olio di nigella può essere utilizzato all'esterno o all'interno, a seconda dell'azione desiderata.
In applicazione sulla pelle:
Può essere diluito con un altro olio (cocco, jojoba), per combattere l'eczema o le infiammazioni muscolari.
Per via orale:
Secondo il dosaggio raccomandato sulla confezione, se è in capsule o olio. In generale, si consigliano da uno a due cucchiaini da tè durante i pasti.
Controindicazioni: Se non vengono superate le quantità consigliate, l'olio di cumino nero non ha controindicazioni. In caso di gravidanza o di allattamento si raccomanda comunque di non consumare l'olio di cumino nero.
Questo testo è stato scritto a scopo informativo, lo specialista che può fare una vera diagnosi cutanea è il dermatologo.